12 تکنیک طلایی برای مثبت اندیشی در زمان های سخت

احساسات خود را بپذیرید: مهم است که احساسات خود را در مواقع سخت بشناسید و بپذیرید. به خود اجازه دهید بدون قضاوت آنها را احساس و پردازش کنید. مراقبت از خود را تمرین کنید: مراقب سلامت جسمی، عاطفی و روانی…

بیشتر بخوانید

راهنمای کامل تغییر نام بعد از طلاق

مرحله 1: قوانین و الزامات را بشناسید قبل از اقدام برای تغییر نام، بسیار مهم است که با قوانین و الزامات حوزه قضایی خود آشنا شوید. رویه های تغییر نام می تواند بین کشورها، ایالت ها و حتی شهرستان ها…

بیشتر بخوانید

راهنمای کامل پژوهش اختری

فرافکنی اختری، همچنین به عنوان سفر اختری یا تجربه خارج از بدن (OBE) شناخته می شود، پدیده ای است که آگاهانه آگاهی یا روح شما را از بدن فیزیکی خود جدا می کند و در یک قلمرو غیر فیزیکی سفر…

بیشتر بخوانید

۱۸ روش پاسخگویی به بررسی عملکرد شغلی

1. آمادگی ذهنی:قبل از مرور، کمی زمان بگذارید تا خود را از نظر ذهنی آماده کنید. در مورد دستاوردها، چالش های پیش روی و اهدافی که در طول دوره بررسی به دست آورده اید فکر کنید. این به شما کمک…

بیشتر بخوانید

نحوه برخورد با خدمات حمایت از کودکان ید

مرحله 1: آرام و همکار باشید هنگام برخورد با CPS، حفظ آرامش و همکاری بسیار مهم است. این رویکرد به ایجاد یک رابطه مثبت با کارمند پرونده منصوب به پرونده شما کمک می کند. به یاد داشته باشید که هدف…

بیشتر بخوانید

راه های ساده برای توقف قطع کردن

عادت را بشناسید: اولین قدم برای توقف قطع صحبت، آگاهی از این عادت است. به رفتار خود توجه کنید و وقتی صحبت دیگران را قطع می کنید متوجه شوید. تأثیر را درک کنید: قطع صحبت می تواند مخل و ​​بی…

بیشتر بخوانید

برنامه ریزی برای پیک نیک

یک مکان را انتخاب کنید: تعداد افراد شرکت کننده و گروه سنی را در نظر بگیرید. مکانی را انتخاب کنید که به راحتی در دسترس باشد و فضای کافی برای همه داشته باشد. مطمئن شوید که مکان برای پیک نیک…

بیشتر بخوانید

تمیز کردن اجاق بدون مواد شیمیایی

اگر ترجیح می‌دهید محلول‌های تمیزکننده خودتان را نسازید، یک محصول پاک‌کننده طبیعی اجاق گاز بگیرید. اگر اجاق گاز شما دارای دستگیره های قابل جابجایی است، آنها را بردارید و جداگانه تمیز کنید. قبل از تمیز کردن، از جاروبرقی همراه با…

بیشتر بخوانید

راهنمای جامع بهبود مهارت مدیریت زمان

مرحله 1: تعیین اهداف واضح تعیین اهداف واضح و مشخص پایه و اساس مدیریت زمان موثر است. آنچه را که می خواهید به دست آورید مشخص کنید و آن را به کارهای کوچکتر و قابل اجرا تقسیم کنید. این به…

بیشتر بخوانید

8 گام برای یک ازدواج خوب

ارتباط: ارتباطات پایه و اساس یک ازدواج خوب است. مهم است که با شریک زندگی خود صادقانه و آشکار ارتباط برقرار کنید و افکار، احساسات و خواسته های خود را به اشتراک بگذارید. مطمئن شوید که فعالانه و بدون قضاوت…

بیشتر بخوانید